Цитата:
Сообщение от roman444uk
как вы прокомментировали бы от факт, что максимального пульса при беге я достигал в 135 ударов в минуту. Бегал я тогда 10 км стандартно 40-42 минуты, первые километры около 5:00 на км, а к последним километрам ускорялся до 3:00-3:30 минут. Это при ощущении что если еще накинуть с десяток ударов, то сердце в космос улетит. То есть по сути - это максимальный пульс. Нормально ли это?
Чувствовал при этом себя нормально, это не жалоба, просто интересно с Ваших позиций и знаний, как так может быть?  |
3.00 или 3.30 на километр –разница огромная. Если по ощущению пульс способен увеличиться еще на 10 ударов, то запас прочности есть. 135 уд/мин даже для скорости 3.30-маловато, а уж для 3.00 просто невозможно. А чем измеряете?
Да, тут еще возраст сильно влияет.