|
Re: Два в одном плавно и осторожно - зачатие и минус 15 кг до конца года
Bambi, привет!
И тебе удачи! Параллельно движемся)
Да, с графиком каскадов - это кому как подходит. Для меня чересчур через день себя ограничивать. Я перед каждым разгрузочным днём с мыслями-силами долго собираюсь.
А КД - да, очищение, поэтому как раз сразу после начала. То есть на второй день. Потому что накануне КД у меня жор, а в первый день КД плохое самочувствие.
Спортом я тоже занимаюсь. Но силовой мало нагрузки, в основном кардио.
|