|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Кремышев, добрый день.
Против ходьбы ничего не имею против, особенно как восстановительного, тонизирующего средства.
Но, к сожалению на увеличение скорости Вашего бега ходьба вряд ли окажет нужное воздействие.
В беге как и во многих других циклических видах спорта основным параметром определяющим итоговый результат является мощность анаэробного порога.(АнП).
Увеличивая свой АнП вы улучшите результаты. К сожалению ходьба на рост АнП влияния не оказывает.
С Днем победы!
|