[Джетай]

Недовольна собой. Не выполнила задуманное в очередной раз. Получилось вместо 2ВГ и 2 выходных на жидком питании 2ВГ + 2 еда. И если первый день ещё как-то держалась, соки пила, салаты, фрукты, то на второй день опять были и семечки, и оладьи на абрикосовом пюре, и сметана, и масло с хлебом. И вечером ещё квашеной капусты наелась, сегодня утром лицо отёкшее, и вес 84,5.

Вопрос - ну и зачем тогда себя мучить разгрузочными днями - чтобы потом на еду кидаться как в последний раз?! В общем, вывод такой - с каскадами повременить. Потому что в голове не улеглось понимание, зачем и насколько они нужны, важны и т.п. Нет промежуточной четкой цели - нет и соблюдения. К тому же организм реагирует на разгрузочные дни как на стресс, и потом сложно контролировать себя, выход кривой получается.

Эта неделя спокойная будет. Низкокалорийная и сыроедная. Соберусь с мыслями, и решу, что буду делать в следующий заход (после КД).