|
Re: 14 дней на воде
День 8
Рациональное питание в течении всего дня, прием пищи по часам,выставила 5 будильников. Порции достаточно маленькие, на тарелке сбалансировано белки, углеводы и клетчатка. (не всегда, но в основном стараюсь соблюдать баланс). Установила приложение на телефон, считаю калории и расход калорий. (установила себе норму потребления не более 1200к/к в сутки. Посмотрим что завтра покажут весы.
|