Понедельник. Утро. Бег 12км + ходьба 8км.
На работе очень энергозатратная "тренировка" с бензопилой в защитном костюме при жаре под 30 градусов. Практически без перерывов с 10 до 17.30. Воды выпил, наверное, литров 5. Вечером уснул пораньше, выспался хорошо.
Вторник. Утро в 6.00. Бег 10км. Во время бега чувствовались мышцы спины после вчерашней нагрузки. Сегодня продолжение энергозатратной нагрузки на работе. Вечером по плану восстановительная ходьба за продуктами. За продуктами всегда веселее ходить!
Чем просто так...
