День 3
Здравствуйте.
- Подъем 7-00
- Туалет
- Стакан воды 200г
- Утренний контрастный душ
- Утреннее замасливание
- Дела, отдых
- Внешнее промасливание и пропаривание
- Отдых
- Вечернее замасливание
- Вечерний контрастный душ
Вчера вечером ощущал тяжесть в голове, но к ночи полегчало, не заморачивался по этому поводу, но ощущения меня не обманули, это действительно начало кетоза. Сегодня с утра во рту был привкус, тест полоски показали 1ммоль/л кетоновов. Начал примем Магния с Калием. За день выпил 2,5л воды.
Показатели на 22.06.2016 6:10 MSK
- Вес [кг] - 74,1
- Отвес [кг] - за сутки 0,8, за все время 1,9
- Содержание жира [%] - 18,8
- Содержание воды [%] - 55,4
- Мышечная масса [кг] - 57,2
- Костная масса [кг] - 3,0
- Реальный возраст [лет] - 44
- Метаболический возраст [лет] - 34
- Уровень висцерального жира [индекс] - 7
- Физический рейтинг [индекс] - 5
- Рост [см] - 178
- Индекс Массы Тела [индекс] - 23,39