Evu,
Я где то уже писала, что в сухом голодании важны именно постепенность и постоянство. То есть нужно начинать постепенно например с 12 часов, можно и с 24 часов. Когда вы начнете легко проходить 12 или 24 часа, то можно переходить на 36 часов и так далее. Это поможет вам пройти голодание плавно, без болей и страданий.
Если не будет контакта с водой, то это поможет вам обновить кожные покровы, подтянет кожу и омолодит. Если голодаете, чтобы похудеть, просто рекомендую сухие каскады по нарастающей. Это как раз второй пункт, о постоянстве
Каскады:
1) 1 день СГ - 1 день выход
2) 2 дня СГ - 2 дня выхода
3) 3 дня СГ - 3 дня выхода
Если вы с легкостью прошли 1 сутки СГ, только тогда переходите к следующему каскаду. У меня например несколько раз не получилось проходить 3 дня, поэтому несколько раз проходила по 2 дня. Дни выхода можно прибавить по важему желанию еще на один. ( Я делала дни выхода короче, чтобы не сорваться
)