|
Первый раз на 5 дней .-.
Помогите немного разобраться новичку.
Был опыт 3 дня, на 4ый соки и творог в течении дня и вечером сорвался и много поел... В итоге ничего не сбросил.
Сейчас хочу начать в понедельник, до пятницы.
В субботу в течении дня соки и ближе к вечеру марковно-капустный салат.
Воскресенье утром и днем такой же рацион, но вечером обстоятельства приводят к тому, что немного спиртного и шашлык. В разумных приделах.
Скажите, сильно ли я наврежу этим себе?
Сейчас стабильно практикую раз в неделю 36 часов без еды, только вода. Каждую среду.
Так же планирую перейти на разовое питание в 48 часов. То есть через день, уходит ли таким образом вес?
Спасибо!
|