[Елашкин Сергей]

Это трудно объяснить. Вот прочитал твой вопрос, обратил внимание на своё дыхание. Живот опущен, дышу слегка работая диофрагмой. Да, такое дыхание можно назвать поверхностным. Только бывают случаи когда раздыхиваюсь, тогда родные напоминают ( со стороны виднее ). Как и когда происходит переход от одного дыхания к другому сознанием не уловить. Вот у меня так, как у других, не могу знать. КП 17 сек, где-то ты чудачишь. До 20 сек КП может доходить в следствии занятий. После 20 обязательно подключать факторы помогающие уменьшить ГД. Конечно это не значит, что работать с факторами нужно только после КП 20 сек. Окружать себя нужными помошниками нужно всегда. Ведаешь Бутейко, или нет. Расскажи как проходят твои занятия, посторайся по подробнее. Сколько раз в день? Какие факторы работают на тебя? Попробуем разгодать проблему.