[Костя]

Дни с 1 по 6


Хочу сказать, что я создал дневник на форуме уже на 10й день, а для себя стал что то записывать только на 7й, по этому по памяти расскажу, что было в начале. Со второго дня самочувствие было ужасное, в голове тяжесть и небольшая боль, шум в ушах, общая слабость, сам нервным стал. Хорошо что 3й и 4й дни выходными были. Но очень позитивные изменения произошли в сознании( в последнее время апатия у меня к работе появилась, да и семье внимания уделял недостаточно), и на работе и в семье я стал делать нужные вещи, появилась энергия и интерес. Всё таки алкоголь, жуткая отрава. Я решил, что после выхода обязательно пересмотрю свой рацион и буду меньше есть. Ежедневно делал гимнастику для колен, силовые упражнения решил во время голодания не делать, да и не тянет совсем.