Беладонна,
у меня к Тебе есть вопрос по оксисайз:
- один большой вдох или 3 маленьких?
- семь маленьких выдохов или один длинный и громкий?
https://www.youtube.com/watch?v=Ea4PKoyNK9k
Я японцев смотрела, мужик делает маленькие (японский актёр, который считается автором оксисайз, по крайнер мере в Германии), а в Америке дама Японка ссылается на оригинал, но на видео делает по-другому. На пилатесе мы делали пару таких упражнений (хитрая тренерша не говорила, что это не пилатес), так делали маленькие вдохи-выдохи и небольшие движения ладошками для помощи себе.