|
Re: Подготовка к марафону через длительные ЛГ
Полчаса добавить к своему рекорду это супер клёво. У меня в голове было почему то 4ч 09мин время прошлого марафона и стало 4ч 03мин. А по полчаса добавлять, это весной 2019 будет 3ч. 30м и к осени 2019 как раз выйдешь на 3ч.00. - как лучший вариант при инновационной тренировочной подготовке.
|