26.09 Сорок пятый день кето-диеты "Воина".
25-26.09 ФН с 18:00 до 15:00 - 21 час.
12:10 равномерный бег 4 км в магазин за продуктами. Назад спортивная ходьба 4 км с рюкзаком 10 кг. За час управился. Заработал 40 рублей.
На маршрутке туда обратно 40 рублей, плюс по времени получается больше. Время - деньги!
13:30 разминочный бег 0.5 км.
1. Разгибание ног в тренажере 50 кг 4х14
2. Сведение рук в тренажере 40 кг 3х14
3. Тяга блока в тренажере 25 кг 4х14
4. Тяга в тренажере сидя 40 кг 4х14
5. Жим гантелей сидя на скамье 14 кг 1х14, 10 кг 3х14
6. Поднятие ног + пресс на наклонной скамье блин 5 кг 2х20+2х40
14:20 заминочный бег 2 км.
Вес перед тренировкой 58.7 кг. Минус 0.1 кг.
Вот опять сюрприз.
Со вчерашнего дня, так как в недельном отпуске, то увеличил фазу переедания до 4-х часов. Вчера нормально так объедался. А вес то и не хочет расти. Видимо обмен веществ на диете "Воина" ускорился настолько, что сколько не "закидывай", всё сгорит в "кетоново-белковом огне".
Время тренировки 29 минут в жестком варианте "Нон-стоп". Для наглядности, чтобы представить, это примерно как у Михаила Юрьевича в его стихотворении "Бородино"!
Вам не видать таких сражений!..
Носились знамена, как тени,
В дыму огонь блестел,
Звучал булат, картечь визжала,
Рука бойцов колоть устала,
И ядрам пролетать мешала
Гора кровавых тел.
На заминке бежал и наслаждался текущим моментом.
За окном сентябрь..., плюс 20-22, под ногами листва, лепота!
Белочки снуют, туда-сюда, туда-сюда...
А далеко, на севере - в Париже -
Быть может небо тучами покрыто,
Холодный дождь идет и ветер дует...(с)
Если раньше я был просто стрессово-устойчивым по характеру, то с переездом в этот райский уголок, я стал железо-бетонно стрессово-устойчивым.
Вот теперь даже и не знаю, что для истории более ценно!
Бытие или сознание?
Все больше склоняюсь ко второму.
В одно окно смотрели двое. Один увидел дождь и грязь.
Другой — листвы зелёной вязь, весну и небо голубое.
В одно окно смотрели двое. (с)
Вес, абс. (кг) 59.2-59.7-60.1-59.7-59.4-59.8-59.3-59.3-60.5-60.4-59.7-59.0-59.1-59.3-58.2-58.8-58.7
+,- (кг) 0 - + 0.5 - + 0.4 - - 0.4 - - 0.3 - + 0.4 - - 0.5 - + 0.0 - + 1.2 - - 0.1 - - 0.7 - - 0.7 - + 0.1 - + 0.2 - - 1.1 - + 0.6 - - 0.1