Отчёт за день.С вечера чувствовала себя неважно, хотя ничего не болело. Утром проспала на группу здоровья, встала только в 7,30
Самочувствие нормальное.
Ортопроба 72/81
Вес 56,1
Немного по приседала, по отжималась от стола,облилась холодной водой.
Завтрак- тушеные свёкла , кабачок, морковь. Кисель овсяный.
Днём в саду шоколадка 50 гр.,чай.
Вечером салат из помидоров с репчатым луком + хлеб.
Пошла в сад пешком. Считала что до сада 10 км, оказалось 11. Когда возвращалась домой ещё набрала 3 км, всего 14 км. Удивляюсь, что вернулась домой в 7 вечера в полном здравии, хотя в саду работала усердно.Носила воду, проливала кусты и яблони.
Вот что значит для меня не переедать.
Энергии во много раз больше, хотя нагрузка тоже возросла существенно.
Погода сегодня была изумительная. Тепло, солнечно.,шла и всё фотографировала. Красота неимоверная. Сейчас небо стало затягивать тучками.
У нас в городе очень много много оставлено лесных массивов между районами, много лесополос вокруг железной дороги. Осенью залюбуешься. Но я люблю ели.
Кликните для увеличения.
[IMG]
[/IMG]
[IMG]
http://[/IMG]
[IMG]
http://[/IMG]
[IMG]
[/IMG]
[IMG]
http://[/IMG]
[IMG]
[/IMG]