|
Re: Бег у кромки Моря
Орхи, замечательный день!
Ты даже без кофе с шоколадом сегодня обошлась! И питание очень скромное! Как у Дюймовочки!
Завтра постарайся провести мощный тренировочный день. Утром дорожка, вечером облегчённая ходьба 60 минут. Днём аэробная улитка и ходьба в висе по 15 минут.
Воскресенье полный отдых.
Потом ещё неделю мощно позанимаемся и следующую неделю уменьшим нагрузки и проведём тестовую ходьбу.
Доброй Ночи!
__________________
Время не сидит!!!   
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|