Орхи, привет!
Ещё один отличный день! Ортопроба высоковата, но после голодания для тебя это нормально. Ты выполнила весь тренировочный план и с питанием всё прекрасно!
Дорожка получается у тебя всё лучше. Мы приближаемся к 2,5км непрерывной ходьбы! А это уже четверть от 10км! Скоро мышцы настолько окрепнут, что мы сможем прибавлять не по 100-200 метров, а по 300-500 и даже по 1-му километру! И по пульсу нагрузки на дорожке скоро будут даваться тебе легче, как и во время облегченной ходьбы. Всё идёт отлично!
Завтра полный отдых. Никаких уборок квартир!
Копим силы на следующую ударную неделю!
Доброй Ночи!