Всем привет! Зовут меня Лера, мне 21 год.
Были опыты голодания, но сейчас я не могу морально к этому подготовиться, поэтому решила худеть с помощью каскадов - 1 день на воде и 1 день на фруктах и овощах!
Мне очень нужно похудеть за месяц-полтора, поэтому начинаю новый эксперимент. На диетах сидеть не хочу, на сыроедении процесс будет чуточку медленнее, поэтому каскад.
Мой рост 179, вес сегодня 63,5, объемы талии и бедер - 65 - 95,5
Мне нужно похудеть на килограмм 10, чтобы бедра были меньше 90
Хотела начать уже сегодня, но с утра проскользнул чай с двумя маленькими кусочками мягкой вкусной лепешки
и уже на обед перед тренировкой решила выпить кофе с сахаром, поэтому сегодня у меня моральная подготовка почти без еды. Сегодня по плану иду на кардио-тренировку, и есть не собираюсь, если только попью чашечку зеленого чая вечером. С завтрашнего дня начинаются фрукты, так как по плану силовая тренировка, для которой нужны силы
Всем худеющим удачи!!!