|
Re: Просто дневник.
Я немного не поняла.
Выходим на пульс в диапазоне120-130./мин -это понятно
и держим этот темп 15-20 мин
Пятнадцать минут мне не пробежать. А может понимать, что это и бег и ходьба в темпе сто двадцать ударов в мин.? Держать темп пульса в течении 15-20 мин? , а не время чистого бега.
Последний раз редактировалось Нэлли; 07-10-2018 в 16:32..
|