Сегодняшний день был подготовительным, поэтому назову его
Нулевым. Целый день ела вареную свеклу, запивая водой с лимоном и зеленым чаем с медом. Да, сладенького напоследок
Магнезию не выпила и уже не буду. Тяжело она мне дается. Да и поздно приехала домой. Буду спасаться клизмами.
Сегодня вспоминала всю еду, которую ела последние 1-2 года. Не до мельчайших крошек, конечно, а в целом. И вот что выяснила: ничего полезного я давно не нем: кофе, кофе, кофе (все с молоком, пью только латте), печенье, вафли, шоколадки, сыр, иногда суп с детьми на обед, иногда омлет, иногда спагетти, ну фрукты да, ем. Но вот это сладкое с рафинированным сахаром размером с цунами в моем рационе. Так что не стоит мне удивляться такому высокому инсулину... и высокому давлению, и отекам, да и постоянному состоянию усталости. Откуда энергии-то браться?
