[Татика]

Похоже, организм не справился с простудой. Слабость.
Вчера была парная, аква и массаж.

Дома прям "пробило' на сало, грамм 100 с чесноком и хлебцами, вечером еще супчик и в 7 вечера опрокинуло в сон и до 6 утра.

Очень тянет опять в спортзал, но и слабость есть. Остановлюсь на зарядке дома и надо бы пройтись, прогуляться. Погода мокрая, но не холодно.

Читаю в других дневниках про кето питание. 2 года назад месяц так питалась, было очень вкусно, просто наслаждалась едой, но вес стал набираться, поняла, что надо было есть гораздо меньше.

Тогда и решила, что нужно свое привычное мне питание, просто урезав порции и добавив физнагрузку.

Закончила, наконец, курс уколов, можно теперь и поголодвть, для себя давно заметила, что голод хорошо идет на убывающую луну, но начать раз в неделю можно в любое время.

Каши в питание пока не ввожу, достаточно крупы в супах. Тушу капусту в основном.

Что радует, явно уменьшилось количество фруктов, ела раньше их много, сейчас, видно, обьем желудка уменьшился. Идет еще сезон дынь и если раньше дыньку ела за день, то теперь дня 3-4 на нее идет.

Обязательств не беру, но есть в планах 36 часовое голодание, 24 часа никогда не практиковала.

Что не нравится, начала мало пить, всегда была водохлебом, забываю о воде, хотя ставлю воду перед носом и всегда ношу с собой бутылку воды.