[Serg]

9 декабря решил поступить более радикально и начал 3-х суточный сухой голод. Цель - выстроить чёткий график без перекусов и заканчивать питание в 17-00. Также готовлюсь к голоду в великий пост, по возможности 20 дней.
Вес вчера вечером 71 кг. Сегодня вечером - 69.7

В пятницу ещё купался в полынье.
Сегодня второй день голода.
Сухих голоданий более суток еще не применял.
Вчера было всё в норме, начала сказываться привычка к сухому короткому голоду. Но сегодня немного штормило и было неуютно, внутреннее недомогание, ломало, моментами слабость и головокружение. Иногда приходилось дышать ртом. Сухость во рту и сильная жажда, мечтал о стакане воды и согласен был есть по понемногу снег, так хотелось пить. Сто лет не испытывал такого чувства жажды. Вот оно - дополнительное испытание на сухом голоде. Утром вкус во рту отвратительный, поэтому делал гигиену рта. Повезло, что выходной. Два раза после прогулок спал.
Провёл практически весь день на открытом воздухе.
К вечеру стало полегче.
Хотел сегодня искупаться в полынье, но не стал, из-за слабости.
Зябкости нет, при быстрой ходьбе начинаю быстро согреваться и потеть. Приходилось останавливаться, частично раздеваться и остывать.
Голода нет совсем.
Завтра ещё один сухой день. В среду - начинаю пить талую воду и по состоянию 1-2 дня на талой или родниковой воде. Потом соки.
Далее питание по графику.
К сожалению от варенной пищи пока полностью отказаться совсем не могу, т.к. не восстанавливается вес.