5-й день, вечер.
Вес 63
Состояние среднее. Иногда слабость. Сильная сухость во рту и ацитоз. Уши закладывает, осталась небольшая отрыжка, она была у меня весь голод. Много трудился, в т.ч. физически и ездил за рулём.
Сегодня (вернее уже завтра) в час ночи начинаю выход. Планирую по правилам. Первые трое суток соки, далее овощные и фруктовые салаты... овощные супы, овощи сваренные на пару.
Завтра утром возобновляю холодные обливания и по возможности зимние купания.
Дальнейшая программа предусматривает набор веса, но без излишеств. Планирую по Шаталовой.
Следующий голод планирую в январе, но ещё зависит от набора веса. С таким начальным весом не хочу. И сухой голод будет по Щенникову, с промыванием полости рта, обливаниями и купанием в полынье. Этот гадкий вкус во рту разрушает мою психику
