[Millinarose]

09.01
Подъем в 7.20
Вместо завтрака тренировка sweat intervals 35 мин/320ккал/137bmp, обёртывание
Смело могу засчитать 20 мин интервального бега. Сегодня у сына тренировка по плаванию, опоздали на 2 минуты на первый автобус, ну соответственно и на 2 других тоже. Прибежали без сил, но вовремя. Был соблазн вернуться за машиной.
Находила по городу чутьбольше 7 км , 15708 шагов
Из рациона: Завтрака не было, тренировалась , в течении дня 2 кофе с молоком, ужин- салат: рукола, томаты, оливки, кальмары, бальзамический соус , лимон.
Готовлюсь ко сну, надеюсь уснуть в более менее «приличное» время, а не в 3,4,5 утра.