[kellos]

День 4.
Дата: 29.01.2019
Вес: 66.7
Уснул: 00:00
Проснулся: 6.30
Прогулка: 5 км

Вчера уснул поздно из-за работы. Понимаю, что нужно в 22.00 уже спать, но не получилось.
Две клизмы с утра, самочувствие в норме. Отвар на работу взял концентрированный разбавляю с водой, иногда добавляю мед. На работе, в обед, весы показали 66.7. Сделал планку на 2 минуты, немного поплохело после нее, начало болеть сердце. Думаю буду меньше делать нагрузку.
Начал слушать аудио книгу - “Практика повышения уровня сознания”, на название не обращайте внимание, рекомендую, там всего-то до 5 часов аудио.
Отвар пил весь день.
Пришел домой поздно, около 22.00, сделал 3 клизмы, выходило немного слизи. Подготовил отвар и лег спать.