[Shumelka]

А я-таки бросила есть сладкое 😊. Полтора месяца назад.

Сидела переводила видео доктора Берга "Что случится, если вы исключите сахар на 14 дней", он там подробно описал процессы, происходящие в организме, когда перестаёшь есть сахар. Я так впечатлилась, что перестала его есть ☺

Тяга прошла день на пятый. Сейчас иногда только вспоминаю о чём-нибудь вкусно-сладком, но не до такой степени, чтобы опять начать это есть.

Кстати, большие перерывы между приёмами пищи гораздо легче делать, когда в рационе нет сладкого. У меня интервал между приёмами пищи после исключения сахара дошёл до 18-19 часов.