|
Re: Сухое голодание, результаты и советы
МИЛУСЯ, клапан этот называется "превратник". А чтоб открылся нужно делать первое из 4-х упражнений Шанк Пракшаланы, наклоны в стороны с поднятыми вверх и сцепленными в замок руками. Всего восемь наклонов вправо-влево (по очереди).
|