[Али Кит]

1 день выход /8 янв./
С/ч - во рту бяка.
Кушала в течении дня по чуь-чуть
- капуста+морковь+вода в блендере;
- вареная капуста брокколи и романеска;
- вареная брокколи, морковь, фасоль зеленая, горошек.

2 день выход
- салат - сырая капуста+морковь+лимон долька;
- сушеные яблоки
- чуть хлеба
Голода не чувствую, но еда соблазняет.

3 день входа
- овсянка на воде с бананом;
- суш. яблоки;
- груша;
- цветная капуста;
- вареная капуста брокколи и романеска, морковь, цветная капуста;
- салат - сырая капуста+морковь+лимон долька;
Выход очень тяжелый психологически, хочется все попробовать, но низзя.

4 день выход
-омлет
-винегрет
-груша
-толокно на воде
-цв. капуста
- салат - сырая капуста+морковь+лимон долька;
- крем-суп тыква+морковь+лук

5-6 день выход
добавила орехи, чуть хлеба, пробио кефир, огурцы, гречневое молоко
стул - 2 раза

7 день выход
съела чуть мяса

Выход свой считаю плохим, написала для примера - не повторяйте!!