Sergeyb, я вас читаю, и все время удивляюсь.Сократите объемы еды!!!!Кушайте меньше по объему и найдете для себя подходящий вариант,при этом вы будете есть, что хотите,но в небольших порциях.У меня это реальная проблема,после сорока лет,я понимаю, что должна сократить объемы съестного в день, за один раз, за неделю,чтобы организм не откладывал шлаки, а успевал все переработать.При ограниченных объемах вы научитесь спокойнее выбирать полезную еду.
Пошла сама учиться есть маленькими порциями.
