[капа]

Во вторник дома была одна,никому ничего от меня не надо и я с наслаждением бездельничала.Утром гимнастика по Евдокименко с собственным весом,растяжки.Уборка,планировала еще заняться полевыми работами,но колено все еще припухшее и болит.Поэтому холод на сустав и на диван с книжкой Чехов, "Дама с собачкой".Сегодня ноге еще легче,отека почти нет,слегка хромаю.Снова гимнастика с собственным весом,для шеи по Шишонину-это и по графику, и в голове шумит "прибой"-на улице высокое атм.давление,сильный ветер и яркое солнце.В тренажерный зал похоже я опять не попаду,да и сомневаюсь,что смогу вынести предстоящие нагрузки.