|
Re: Дневник моих сухих голоданий
Смысл есть. Но только если вы придерживаетесь графика голоданий, где хотябы 1-2 раза в неделю 1 СГ (на ВГ не знаю как это работает).
Просто вы почувствуете со временем, что быстрее насыщаетесь. Порции будете автоматически уменьшать.
Я сейчас наедаюсь быстрее и порции меньше, иногда даже ем принудительно, чтобы вес держался. Жора нет совсем.
По поводу устаканивания аппетита убедился, что 1*1 каскады СГ лучше всего нормализуют именно аппетит.
|