[Пумба]

Вес 75.2 кг. Ушло 0.7 кг.
Неужели замедлился спад веса? Или это потому, что я не делал зарядку, и не пропотел?
Спал неплохо, поясница вроде не беспокоила. Утром понаклонялся - болит. Но поменьше, и в статике почти не беспокоит.
Настроение хорошее, самочувствие тоже. Зарядку не делал, как и планировал.
Днём скатался в магазин, потом погулял (~2 часа). Ходить на прогулке я стал определённо медленнее.
Я всё ещё обгоняю почти всех пешеходов, но обычной скорости не развиваю.
Вечером ощутил какое-то небольшое бурление животе. Толстая кишка слева как-то напряглась, что ли. Прощупывалась явно как что-то твёрдое. Или там газы скопились. Помассировал живот - прошло. Интересно.
Поясницу снова намазал финалгоном. Я понимаю, что на голоде лучше избегать лекарств, но
"погреть" поясницу хочется.
Перед сном снова прокатал поясницу теннисным мячиком. Больно конечно (я за два предыдущих дня намял уже), но, думаю, полезно.