Цитата:
Сообщение от Сергеев
тестостерона,
|
Разве у тетенек тестостерон вырабатывается?По поводу роста силы-я к этому стремлюсь.Дома цепляла 3 кг,а в зале уже 5,но способна проделать упражнения только 10 раз один подход.Но занятий было всего 2.Сегодня я ковыляю (особенно к вечеру) с большим трудом и болью.Наверное на ночь придется выпить нурофен.А в дальнейшем постепенно увеличу количество повторов и подходов,потом можно будет и вес добавить.