|
9 дней. ВГ+СГ
Привет форум.
Это уже становится занятной традицией, голодать в майские праздники.
На сей раз мне выпала возможность не выходить на работу аж до 19 мая, потому план такой: 3дня сг на вход, и 12 дней вг.
Подготовку начал 21.04, вывел из рациона все что животного происхождения, снизил обьем сьедаемого и последние 4 дня до входа питался исключительно сырыми овощами и фруктами. С 28.04 - сг, с 01.05 - вг.
Ну-с, приступим.
Параметры:
Возраст - 28
Рост - 172
вес - 62
|