[Алайнэ]

4 день выхода 30 апреля

Вес: 55,900 (-100)

8-30 - маленький спелый банан с корицей. 100гр нарезала, съела может чуть больше половины. Не обязательно съедать, все что приготовили. Если чувствуете, что наелись, насиловать желудок не стоит.
11-00 - тертая морковь с капустой и лимонным соком 100гр(на мелкой терке)
13-30 - мандарины 2шт
15-00 - пюре из чернослива с грецким орехом
18-00 - салат(молодая капуста, огурец, редиска, укроп, растительное масло)120гр
20-00 - чай травяной(ромашка) и меньше половины ч.л натурального меда

Кто то может не согласен с моим методом выхода, для кого то это слишком быстро. Для кого то рано было переходить на пюре и тем более бананы. Но мы все разные, каждый организм индивидуален.
Я замечательно себя чувствую, я соблюдаю режим дня, пью достаточно воды и делаю физические упражнения, поэтом не вижу смысла затягивать выход на долго, что бы не истощать организм. Проблем с жором у меня пока нету, не смотря на то, что в моем меню уже есть крахмалистые продукты. Поэтому, для новичков советую много читать, сравнивать но главное, прислушиваться к своему организму!


Самочувствие, можно сказать, полностью восстановилось.
Новых высыпаний сегодня не было, но неприятный привкус еще присутствует.
Сегодня хорошее настроение и много сил, что бы позаниматься делами на грядках)))