|
Re: я танцевать хочу ....
Спасибо.Я так и задумала,что на следующий день после зала полный отдых,а потом делать упражнения по Евдокименко и ноги качать сидя-лежа,это уже получается облегченный вариант.Прочитала сообщение Газели про массаж,прогрев мышц и сухожилий при воспалении.Действительно,после парной становится легче.Но вначале холод на сустав.Так что же-холод или прогрев?Сегодня у меня болит на обеих ногах место где кончается колено и начинается голень.Кости не болят,мяса в том месте нет.,Значит сухожилия воспалены?Так что же лед или грелка?
|