[Али Кит]

Сегодня 1 мес и 5 дней от старта выхода из голодания.
Общее меню, исключены сахар и сахаросодержащие продукты, белая мука, дрожжи.
Прием пищи 4-5 раз в день (из них 1-2 перекуса).
Активно пью свежие соки, ем зеленые салаты, крупы, сыр типа адыгейского, кефир, яйца, рыбу, ела несколько раз мясо птицы.
Результат по весу 3-ю неделю 73 кг. Предполагаю при таком режиме питания - это мой фиксированный вес.

По болячкам. Воспалился зуб мудрости, удалили. Артрит суставов первый раз сегодня проявился. На руках слегка проявилась экзема. Простуда прошла, но мокрота выходит хорошо, корочки в носу после сна. Кожа подтягивается потихоньку. Желудок гораздо меньше, чем раньше. Стул нормальный 1-3 раза в день. Легкость и радость.