[NeznaYka]

у меня сегодня 6 день как я начала бегать. закрепила 7 кругов, завтра попробую 8. каждый раз во время бега на третьем круге встает комок в горле и орг кричит - я усталь )) но это состояние быстро проходит.
чувствую, что могу бежать больше 7 кругов, но буду наращивать нагрузку постепенно, пускай суставы привыкают, я же не к марафону готовлюсь.

предыдущие 5 дней у нас была хорошая погода, светило солнышко и было очень тепло, по стадиону бегало всегда человек 6 и больше.
а сегодня на улице все затянуто тучами, + 12 и ледяной ветер и сегодня я бегала в гордом одиночестве ))))) спортсмены....)))