|
Re: Даёшь - БОЖ (бегательный образ жизни)!
Цитата:
Сообщение от Лара-М
Сегодняшняя утренняя пробежка –
Первые 5 км пробежала за 35 мин. – темп = 7 мин./км
Вторые 5 км пробежала за 37 мин. – темп = 7.24 мин./км
Третьи 5 км пробежала за 37 мин. – темп = 7.24 мин./км
Последние 3,5 км пробежала за 30 мин. – темп = 8,34 мин./км
Всю дистанцию 18,5 км пробежала за 2 часа 19 мин. – темп = 7.3 мин./км
21 км сегодня не осилила - очень болели икры ног - в пятницу перезанималась (пробежала на эллипсоиде 5 км) 
|
Лара, поздравляю с прибавкой! Первые 15км - в очень хорошем темпе!
__________________
Время не сидит!!!  
Наш девиз: "Больше двигай конечностями, а не челюстями!"
|