|
Re: Жидкое питание и йога 30 дней.
День 1
Сегодня утром занималась йогой 1,5 часа. Не спеша, в своём ритме. Хорошо потянулась. Практика получилась в удовольствие, и после ощущения приятные. Начала заниматься весной по видео урокам. Сейчас уже выучила комплекс по хатха-йоге, делаю сама.
Что пила сегодня:
6.20 - 400 мл воды
12.20 - 450 мл арбузного сока
15.20 - 450 мл вода+мёд+лимон
17.40 - 450 мл вода+мёд+лимон
20.15 - 450 мл арбузного сока
Арбузный сок делала так: резала арбуз на кусочки, взбивала в блендере и процеживала через сито. Достаточно быстро и удобно. И очень вкусно!
Не привычно пока, чувство голода вроде нет, но ощущение пустоты внутри. Было радостное чувство, что вернулась к чему-то прекрасному.
|