[Radostina]

День 9
Вес 58 кг.
Утро было странное. Проснулась в 3.20, лежала, встала в 4.00. Выпила стакан воды с мёдом и лимоном и стала заниматься йогой. Чувствовала себя не очень. Не хотелось делать упражнения, пересиливала себя. Напиток вызвал неприятное ощущение в желудке, к тому же хотелось спать, оказалось, не выспалась. Всё же доделала йогу и пошла на пробежку. Но, когда, вышла на улицу, поняла, что не хочу и не могу бежать. Через 15 минут вернулась домой и легла спать. Проснулась в 8.30.

Днём были разные дела, время быстро пролетело. Силы есть, чувство голода нет, настроение в норме. Всё как обычно, даже не сказать, что 9 день на жидком питании.
Заметила, что йогой приятней заниматься днём или вечером. Утром многие упражнения даются через болевые ощущения, а к вечеру появляется какая-то супер-гибкость и практика приносит намного больше удовольствия. С чем это связано?

4.10 - 300 мл вода+мёд+лимон
9.15 - 200 мл вода+мёд+лимон
12.00 - 400 мл вода+мёд+лимон
15.30 - 200 мл вода+мёд+лимон
17.20 - 500 мл арбузного сока
20.15 - 500 мл арбузного сока
21.30 - 200 мл апельсинового сока
Итого 2 л 100 мл