|
Re: Вопросы про выход из голодания: соки, соль, чеснок, мёд и т.д.
На кетогенке советуют сразу жира не вжаривать, начинать примерно как вы, с некрахмалистых малоуглеводистых овощей, салатиков, потом добавляется белок и только потом - жир. Сам я больше девяти дней на кето не голодал, выход был два дня - вечер первого вареная цветная капуста после стакана псилиума, второй день добавил нежирное мясо и потом спокойно ел, как обычно. Совершенно без проблем.
|