[Венкиан]

Filis, я начала голодать в отпуске в первый раз.У меня был большой вес и нужно было решаться,оставалось три дня до конца отпуска, я приурочила голод тогда к 1сентября и начала голод.Ходила на пляж,купалась, гуляла,загорала,вес быстрее слетал.Вы же не только будете есть в отпуске,а еще что нибудь делать,гулять, ну,не знаю,нужно выбрать просто активный отдых и привыкать не есть за компанию.Я в тот отпуск ездила вместе с мамой,и ходила с ней на завтраки ,обеды и ужины.Иногда пропускала,когда сильный соблазн был, а иногда просто пила воду,пока она кушала,ничего,выдержала.Нужно начинать воспитывать себя.Голодание это в первую очередь сила воли.