Подготовка к четырех недельному кардинальному преображению (начало с 6 октября - 3 ноября)
Я хочу провести четырех недельный эксперимент в 29 дней. Мне интересно на сколько смогу похудеть и как поменяется моя физ форма. На это меня вдохновили видео преображений девушек и парней, особенно впечатлили преображения парней как в этом видео:
https://www.youtube.com/watch?v=utLLwTrVHEE
Конечно, 4 недели времени на это не совсем достаточно, но мне хочется посмотреть как измениться моё тело за эти 4 недели. Возможно, это вдохновит меня продолжить на больший срок
.
Пока я еще дома и у меня больше времени в запасе (с 4 ноября начинается моя работа), поэтому почему бы и не начать. Голодать у меня все равно получается не долго, а после голодания мне очень сложно унять большой аппетит, что приводит к еще большему набору веса.
Мои стартовые параметры:
Рост: 1,68
Вес: 70,7 кг
объём шеи - 35,5
объем груди - 98
объем талии - 78
объем живота - 88,5
объем бицепса - 27,5
объем бедер - 102
объем внутр. поверхности бедра - 57
объем ноги (квадрицепс) - 52
икры - 36
Фото с телефона:
imgonline-com-ua-compressbysize-kwmli9n4lg.DRsOW.jpg
imgonline-com-ua-compressbysize-vpkcuewlcct.w9Deq.jpg
Фото с компьютера:
Фото 04.10.2019, 12.32 #8 2.jpg
Фото 04.10.2019, 12.33 #5.jpg
Фото 04.10.2019, 12.34 #5.jpg
Разница по-моему видна
На фото с телефона выгляжу стройнее.
Чуть позже напишу как я готовлюсь и как собираюсь преображаться 