Цитата:
Сообщение от snail
..
Но меня другое интересует...
А Камилла не форсирует?
Ну да,
Но зато
Причем ежедневно...
Это обычная практика для сверхмарафонцев - тренироваться так часто?
Или все-таки в сумме она пробегает гораздо больше, чем те, кто практикует более длительные тренировки?
|
Я тренировался примерно также. 10-12 тренировок в неделю как минимум. Но у меня ещё периодически были сверх длинные тренировки.
Например, 12 часовой бег в манеже по 200 метровой дорожке 133.6 км темп 5.23.
Или 100 км тоже в манеже 8 часов 3 минуты темп 4.50.
Может быть и перебирал немного. Скорее всего так. А в остальном у нас много похожего.
У неё личник на марафоне 2:37 и результат 260.6 в темпе 5.30, а у меня похуже 2:44 и 256.1 в темпе 5.37.
У неё темп бега на тренировках около 8.00 миля/км, а это около 5.00 мин/км и у меня 90% объёма бега был в таком же темпе.
Так, что всё близко. Мой недостаток мало было скоростных, не было силовых и бега в гору.