Я знаю для Тихона "избавление" от депрессии. Выгнать рано утром в чисто поле, без всяких завтраков, дать косу в руки и чтоб весь день косил. И только вечером затемно накормить вкусно. Депрессию как рукой снимет.
Или дрова весь день чтоб колол на свежем воздухе.
На Руси раньше мужики работы не боялись и ели мало, один раз в день после работы. И сила была, и здоровье. А теперь еду килограммами в себя загружают по 5 раз в день и сил нет, чтобы её переварить.
Тихон, скажи себе: "Тихон, дружище, хватит ныть и хватит жрать!". И займись каким-нибудь физическим трудом.