Цитата:
Сообщение от Сергеев
А тогда вопрос посложней! Зачем некоторые атлеты жмут лежа обратным хватом? Вот именно великолепная десятка ROM-a, и там кое кто жмет обратным хватом. Неужели им так легче? Я бы понял если это тренировочный жим, так ведь нет, соревновательный на результат и жмут изящно обратным хватом. Сразу захотелось попробовать самому пожать обратным хватом.
|
Сергей, жим обратным хватом практикуют те спортсмены у которых сильные широчайшие мышцы спины. Можешь попробовать, но по осторожнее, не травмируй кисти рук. Они сильно выворачиваются при таком жиме.