А за какое время выполнен рывок 8 кг = 430?
Прибавка результата конечно ощутимая, но как полумарафон пока не зачет, потому как отдыхать правилами запрещено. Но сделано по гиревому с очень малым отдыхом, не то что атлеты по русскому жиму
отдыхают от 5 мин до часа.
Если быть точным то можно останавливаться, но с гирей вверху на прямой руке, а рука итак самое слабое звено, поэтому я сомневаюсь что после 90+90 можно еще и простоять 1 мин с гирей вверху. А вот перехваты можно было делать сколько угодно, чтобы легче выдержать полумарафон. Прямо через каждые 10-20 рывков - перехват и за это время другая рука отдыхает, ну а ноги и спина вынуждены работать без поблажек. Есть кто и через 5 рывков меняет руку не знаю зачем, но видно им так легче.