как дышать?глубоко или редко и поверхостно?
Бутейко говорит одно, а такие новички типа Вин Хофа учат глубокому дыханию,да и Брег что то писал про глубокое..
лежа и делая глубоекие вдохи как по Вим Хофу (40-50) потом задержка на выдохе и вдох и так кругами, тело как то успокаивается приходит к какой то радости,особенно если делать это больше часа, то ваще крутяк), Но ведь это полное противоположность методу Бутейко..
так как дышать надо? для лучшего самочувствия..
