Решил вести таблицу своих шевелений.
Начал почему-то с пятницы
| 📆День | Зарядка | Прогулка | Бег | Гири (рывок) |
|---|
пт, 06 дек | ✓ | - | 1:00 | 8кг * (150п+150л) |
сб, 07 дек | ✓ | ✓ | 1:00 | 8кг * (120п+120л) |
вс, 08 дек | - | ✓ | - | - |
пн, 09 дек | ✓ | - | 1:00 | 12кг * (100п+80л) = 8м:00с |
вт, 10 дек | | | | |
ср, 11 дек | | | | |
чт, 12 дек | | | | |
суммарно | 3/4 | 2/4 | 3:00 | 540*8 + 180*12 |
Хотел дотерпеть неделю, потом опубликовать, но не удержался
(Спасибо Инфинити за то, что показала, как вставлять в этот форум таблицы
)